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時空旅行

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熱血バドミントン!

4月4日(土)

前回の試合敗北後の初練習日。

上達…そう、もっとうまくなりたい!!!を胸に!練習開始ー!


前日5時間かけて練習方法を調べまくったのを今日実行!


今日の練習方法は~

準備運動♪
 屈伸―伸脚―上腕、肩ストレッチ―体側、股関節、腰部 ストレッチ―
 大腿部、股関節、アキレス腱ストレッチー手首足首回し

ハイクリア【基本練習】
ヘアピン 【基本練習】
ドロップ  【基本練習】
スマッシュ【基本練習】
練習試合


かなり充実した練習でした。

みんな予想より上手に出来ててびっくり

次の試合勝てるんじゃ♪いけるいける。
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by 00xxteruxx00 | 2009-04-05 01:04 | 日常の出来事